メンタルの強さは生まれつきではなく、正しい習慣から生まれます。トップトレーダーの多くは厳格な日常ルーティンを持っています。
取引前のルーティン（モーニングルーティン）
- 1.前日の取引結果を冷静に振り返る（5分）
- 2.前場・後場の注目銘柄を3〜5つピックアップ
- 3.各銘柄のサポート・レジスタンス・エントリーシナリオを書き出す
- 4.その日のデイリーロスリミットを確認・設定
- 5.「今日のルールを守る」という誓約を自分にする
取引後のルーティン
- 1.全トレードをトレード日誌に記録
- 2.勝因・敗因の分析（ルール通りだったか）
- 3.感情の状態を記録（冷静だったか、焦っていたかなど）
- 4.スクリーンショットを保存
- 5.明日への改善点を1つ書き出す
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プロのコツ
瞑想（5〜10分/日）はトレーダーのメンタルトレーニングに非常に有効。感情の波に気づき、それに流されない能力が向上する。世界トップレベルのヘッジファンドマネージャーの多くが実践している。
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体調管理もトレードパフォーマンスに直結する。睡眠不足、空腹、二日酔いの状態でのトレードは禁止。最高のパフォーマンスを出すために最高の体調を維持する。